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              1. 正手弧圈球的动作要点

                近期我在拉正手弧圈球(右手横板反胶)时分,有一些心得,现将我所体会的动作要点写出来,供各位球友参考。
                1、正手弧圈球的击球点。我的经历是在身体的右前方(以右手为例),和以胸腹为平面成大约30°到60°角之间,间隔不小于前臂的长度,而不超过整个手臂伸直时的长度,条件是这个长度不能用身体的被动前伸和后退来调节。真切的说,击球点实践是上述所描述的一个大止の穸围。
                2、判断最佳击球点。要判断拉正手弧圈球的最佳击球点,当然需要杰出的步法,主要是向右前方的跨步、扑正手位大角的交叉步、向后的交叉步(侧身)、以及用于调整身体重心的小垫步。判断最佳的击球点方位,比如是足球和篮球中的跑位,我称之为“跑点”。跑点是保证拉好正手弧圈球的要害,无论是拉前冲弧圈球仍是加转弧圈球。不然,拉球的动作就不舒展,发力也不能充沛,至于复原和拉球的接连性就更加无从谈起了。跑点时,主要是判断击球点,抉择身体重心是向右前方跨步移动,仍是迎前上步;是向右(右后)方移动,仍是要向左(左后)方侧身移动,使得拉球时谬误别扭的做动作。
                3、力气的传递。大伙儿都知道拉弧圈球主要以腰腿发力为主,但力气仍是要通过手臂传到球拍上,腰腿力气靠什么传递到小臂,进而到球拍呢?我认为是靠肩,不光仅是肩关节,而是整个肩部,力气的传递要靠肩部由后进发的滚动来完成,进而带下手臂来完成腰腿力气的传递。很多球友在拉球时分,觉得自家是蹬腿转腰了,但力气怎么仍是不大呢,就是因为没有转肩,光挥下手臂而没有转肩是不能将下肢的力气传递到球拍上的。并且是要用肩部的滚动来带下手臂的挥动,而谬误用大臂的挥动来带动肩部。这里有个主次问题。所以身体发力的先后顺序是:蹬腿、转腰、转肩、挥臂。
                4、拍型的控制。控制拍型前倾角度也十分重要,不然拉球就简易失误。弧圈球考究打磨,拍型前倾的角度过大,一是会形成对球的压力不行,影响速度,二是影响磨蹭球时,因为对球的压力不行,球拍不能很好的吃住球。球拍的前倾调度一般在60°到80°之间。有人拉球时喜欢转下手腕,但在挥拍的过程当中,手腕一定要蹦紧,坚持安稳,不然会影响拉球质量,乃至会形成拉球失误。
                5、引拍的方式。有人喜欢向后引拍,而有人喜欢向下引拍。这都无所谓。但最重要的是:挥拍的过程当中(从身后引拍到球拍触球前这段过程),球拍运转的轨迹不能崎岖太大,要坚持平稳,用数学的术语解释就是引拍的轨迹线弯曲不能太大,尽量是平直的。这主要是保证拉球的安稳性,减少失误。
                6、身体重心的移动。拉球时分,身体重心是有崎岖的,但崎岖不能太大。重心移动的轨迹和挥拍的轨迹类似,并且是一致的:先是重心下降,然后跟着挥拍进发上方升起,在球拍触球瞬间,进发方移动,然后顺着击球后的惯性,向下压,重心由右脚转换到左脚,终究通过小垫步完成重心的调整。
                这是我对正手弧圈球的了解,反手弧圈球虽然有点差异,但应该是一个理路。欢迎各位球友宣布定见。

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